Iako znate kako celulit izgleda, možda ne znate iz čega se on zapravo sastoji. Celulit je sloj masnih naslaga koje se nalaze ispod kože, zbog nagomilavanja masnoće i toksina. Vezivno tkivo slabi i stvaraju se deformiteti kože koji podsećaju na pomorandžinu koru. Celulit je veoma uporan, a čak 80% žena ima problema sa njim.

Kada govorimo o gubljenju upornih masnih naslaga i celulita, pravilna ishrana je od kritične važnosti (pored treninga). Određene namirnice mogu da podstaknu razvoj ili otežaju uklanjanje celulita, a druge, mogu da pomognu u rešavanju problema. Danas govorimo o namirnicama koje su vam saveznici u ovome!

 

1. Losos

Ova zdrava opcija će vam sigurno pomoći da se rešite celulita.

Prema Džošui Caihneru iz Mt. Sinai bolnice u Njujorku, “losos je bogat antioksidansima koji razgrađuju masne naslage u celulitu”. Omega-3 masne kiseline koje su sadržane u lososu smanjuju apetit i jačaju tkivo i vlakna kože. To za rezultat ima smanjenje nakupljenih toksina u krvi i poboljšava njen protok.

2. Tamno bobičasto voće

Kupine i borovnice stimulišu proizvodnju kolagena, stvarajući tako novo tkivo kože. To pomaže u poboljšanju tonusa i teksture kože. Pored toga, u njima se nalaze i antioksidansi koji razgrađuju masnoće povezane sa vezivnim tkivom.

3. Zeleni i biljni čajevi

Zeleni čaj sadrži značajnu količinu antioksidanata, aktivnih sastojaka, diuretik, kofein itd. Od antioksidanata, zeleni čaj je poznat po visokom sadržaju epigalokatehin galata (EGCG). Ovaj antioksidativni učinak 100 puta jači od vitamina C, čak je jači od resveratrola, antioksidansa u crvenom vinu.

Aktivni sastojak, epigalokatehin galat, ili EGCG, u zelenim čajevima, ubrzava metabolizam i povećava sagorevanje masti. To kao rezultat blokira širenje masnih stanica, te gura kožu i smanjuje nabiranje.

4. Crna čokolada

Dobre vesti za čokoholike!

Ne morate se osloboditi svoje omiljene slatkiše za glatku i čvršću kožu. Prirodni kakao je pun antioksidanata, koji razgrađuju masnoću u celulitu. Ograničene količine kofeina pomažu dehidraciju masnih stanica pod kožom, što dodatno pomaže izravnavanju površine.

Naravno, tajna je u umerenosti! 🙂

Dobitna kombinacija: Ishrana i trening

Naravno, najbolji rezultati su zagarantovani kada se iskombinuju zdrava ishrana i kvalitetan trening. Pravilna ishrana potrebna vam je za snagu tokom treninga, dok je trening potreban za razvoj mišića, zatezanje i oblikovanje tela i gubljenje kalorija.

U našem studiju vam nudimo trening sa revolucionarnom tehnologijom elektro-mišićne stimulacije (EMS). Ovaj brzi i efikasni 20-minutni trening program upotrebom impulsa pojačava prirodne mišićne kontrakcije i time povećava broj utrošenih kalorija tokom treninga. To omogućava 3-4 puta efikasniji trening od bilo kog drugog konvencionalnog treninga.

U kombinaciji sa pravilnom ishranom, Maxifit EMS trening daje zagarantovane rezultate. Iskustva naših prethodnih klijenata možete pročitati OVDE.

Zakažite svoj probni trening već danas!