4 namirnice koje su vam saveznici protiv celulita

Iako znate kako celulit izgleda, možda ne znate iz čega se on zapravo sastoji. Celulit je sloj masnih naslaga koje se nalaze ispod kože, zbog nagomilavanja masnoće i toksina. Vezivno tkivo slabi i stvaraju se deformiteti kože koji podsećaju na pomorandžinu koru. Celulit je veoma uporan, a čak 80% žena ima problema sa

Kako da napravite svoj fitnes plan?

Za treniranje koje daje rezultate potrebno je dobro isplanirati sve korake u procesu treninga. Kako biste trenirali uspešno potrebno je kreirati fitnes plan. Fitnes plan predstavlja sveobuhvatni plan treniranja gde se detaljno planira kompletan proces rada, od samog vežbanja do ishrane i načina života. Ovako detaljno planiranje je neophodno ukoliko

Kada mi nije potreban lični trener?

Redovno treniranje nije samo odlazak u teretanu ili fitnes centar gde ćete uložiti svoje dragoceno vreme. Da biste uspešno trenirali, personalni trener može da vam pomogne da za vaš svaki trening bude višestruko efikasniji, ali kada vam on zapravo nije potreban? Pre samog treninga potrebno je da znate šta vam