Da li mi je potreban personalni trener?

Redovno treniranje nije samo odlazak u teretanu ili fitnes centar gde ćete uložiti svoje dragoceno vreme. Da biste uspešno trenirali, personalni trener može da vam pomogne da za vaš svaki trening bude višestruko efikasniji. Lični trener je još važniji ukoliko nemate previše slobodnog vremena na raspolaganju. Tada je svaki minut

Spremi telo za plažu – evo i kako!

Dani su kratki, vreme ne baš sjajno, a vaša volja da počnete sa vežbanjem dostigla je najniži nivo. Da, definitivno ste u zimskom snu. “Letnja tela izgrađena su u zimskom periodu” je prilično dosadna fitnes mantra koja ima puno istine. Zato je početak godine idealno vreme za buđenje i stvaranje