Redovno treniranje nije samo odlazak u teretanu ili fitnes centar gde ćete uložiti svoje dragoceno vreme. Da biste uspešno trenirali, personalni trener može da vam pomogne da za vaš svaki trening bude višestruko efikasniji, ali kada vam on zapravo nije potreban?

Pre samog treninga potrebno je da znate šta vam sve tačno donosi privatni trener i kakve tačno koristi imate od njega. Takođe je veoma bitna stručnost privatnog trenera, kako bi se ispunio cilj koji ste postavili. Tada je personalni trener mentor, ali i uzor vežbaču koji će zahvaljujući njemu dati svoj maksimum.

Nije vam potreban ukoliko znate sami da napravite svoj plan i program treniranja

Jedna od glavnih prepreka za početak treniranja je nedostatak plana. Vežbanje je samo deo kompletnog paketa gde je potrebno svoje navike prilagoditi novim ciljevima. Kako mnogi nisu sigurni da umeju to sami da postignu, dolazi do odustajanja iz straha od “gubljenja vremena”, tj. vežbanja bez vidljivog efekta.

Zato je tu trener da se pobrine da vežbe izvodite pravilno kako bi se eliminisala šansa da dođe do povreda. Iskusni personalni trener zna kako da analizira svakog vežbača i kreira individualni program. Na osnovu ciljeva vežbača, fizičke spreme i vremena koje može da odvoji za treniranje, kreira se plan rada.

On podrazumeva kreiranje individualnog programa vežbanja, ali i ishrane kako bi se zaokružio ceo proces. Na ovaj način bićete sigurni da ćete postići svoj cilj i to uz minimalni utrošak vremena.

Zato je bitno da odaberete ličnog trenera u kog imate poverenja i za kog znate da može da vam zaista pomogne. Taj izbor je umnogome olakšan ukoliko se odlučite za treniranje u Maxifit EMS studiju. U tom slučaju ćete sarađivati sa iskusnim stručnjacima sa višegodišnjim iskustvom. Oni će iz vas izvući maksimum tokom 20-minutnog treninga, ali i voditi vas kroz ceo proces.

Lični trener je još važniji ukoliko nemate previše slobodnog vremena na raspolaganju. Tada je svaki minut treninga potrebno unapred isplanirati i sprovesti ga u delo. Srećom, za najbolje rezultate dovoljno je samo 20 minuta treninga, pod uslovom da se radi pod nadzorom privatnog trenera. Treniranje na ovaj način garantuje vidljive rezultate, ukoliko znate kako izabrati personalnog trenera.

Lični trener vam nije potreban ukoliko možete sami sebi da pomerate granice, a da pri tome pravilno izvodite vežbe

Pri izboru ličnog trenera veoma je važno da on ispunjava najviše standarde. On mora da bude dobar motivator, da prati vaš ritam rada i da zna kada da vas natera da uradite “još samo jedan čučanj” iako mislite da to niste u stanju. Kada dođete do toga da više verujete treneru nego svom organizmu, onda ste na pravom putu da ostvarite svoj cilj.

Da bi se pošlo do tog stadijuma potrebno je poverenje jer su u pitanju veliki napori gde lako može doći do povrede ukoliko se vežbe ne izvode pravilno. Naime, tokom treninga vaše telo uči kako da se pravilno ponaša, a na treneru je da vam objasni na najbolji način zašto je nešto važno da se uradi. Kada uvidite da vas trenira vrhunski stručnjak koji razume kako vaše telo funkcioniše, vežbaćete bez straha, sigurni u uspeh.

Personalni trener vam nije potreban ukoliko vam ne treba pomoć sa sastavljanjem plana ishrane i motivacija da u tome istrajete

Lični trener je u isto vreme fitnes instruktor, psiholog i nutricionista. Trening je samo mali deo kompletnog programa kojeg se treba držati da bi se postigli željeni rezultati. I dok je za vrhunske rezultate dovoljno par treninga nedeljno od 20 minuta, potrebno je taj trud ispratiti i nakon vežbanja.

To podrazumeva poštovanje pravilne ishrane koju specijalno za vas pripremi personalni trener. Nijedna osoba nije ista, pa je tako i kreiranje jelovnika individualna stvar. Ukoliko želite da zaista promenite svoje navike i dostignete savršenu figuru, rad sa ličnim trenerom je najbolji i najsigurniji put ka uspehu.

I pored svih ovih prednosti, mnogi se ustručavaju da počnu sa treninzima jer smatraju da je to preskupo. Ipak, kad je u pitanju personalni trener cena je mala u odnosu na ono što dobijate – ali samo pod uslovom da ste odabrali rad u profesionalnom okruženju.

Maxifit EMS studio nudi upravo ovu dobitnu kombinaciju moderne EMS tehnologije i vrhunskih trenera. Prosto neverovatno zvuči da ceo trening traje manje nego zagrevanje u klasičnoj teretani.

A kada vam treba lični trener?

Personalni trener je pravi izbor za sve kojima treba efikasno postizanje rezultata – postavljanje ciljeva, detaljna organizacija svakog treninga, praćenje rezultata, usmeravanje u pogledu ishrane i slično. Kada plaćate svog trenera, znate da ulažete u ispunjenje svojih fitnes ciljeva na najefikasniji način!

Kada se lični trener spoji sa EMS tehnologijom = 20 minuta najefikasnijeg treninga

Električna mišićna stimulacija (EMS) predstavlja izazivanje kontrakcije mišića pomoću električnih impulsa. Na ovaj način se višestruko efektnije sprovode vežbe za celo telo, pa je tako za trening dovoljno samo 20 minuta vežbanja nedeljno!

EMS trening je dokazana metoda koju koriste vrhunski sportisti kako bi održali fizičku spremu, ali i kako bi se brže oporavili od povreda. Uz elektro-stimulaciju treninzi traju kraće, dok je rehabilitacija nakon povrede brža.

Od sada je ovaj način treniranja dostupan svakome ko želi da iskusi savremene metode treninga. Uz rad sa personalnim trenerom moguće je postići neverovatne rezultate kakve nikad ne biste očekivali. Željenu formu možete dostići već sa par treniga nedeljno od po 20 minuta. Ukoliko samo želite da održite kondiciju, dovoljno vam je samo jedna poseta Xbody studiju nedeljno!

Ovo je moguće uz pomoć ubrzanog razvijanja mišića korisćenjem najnovije tehnike i metoda vežbanja. Iako deluje neverovatno, zaista je moguće dostići vrhunsku formu čak iako nemate puno vremena na raspolaganju.